摘要：现在许多人，什原上班时侃侃而谈，因导回到家却疲乏懒言；信任许多朋友，致下下班之后的班缄常态便是：十分疲乏 、什么都不想做、默沉就想躺在沙发上玩手机。静症面临亲朋时却麻痹冷淡，什原这是因导“下班缄默沉静症”的典型症状 
。

　　什么原因导致下班缄默沉静症你有吗 ？致下日子中 ，常有一些人在上班时侃侃而谈，班缄回到家却疲乏懒言；作业应付时笑容满面，默沉面临亲朋时却麻痹冷淡。静症有相关查询显现 ，什原成果显现，因导73%的致下受访者坦言自己有不同程度的“下班缄默沉静症” ，其间更有88%的“患者”忧虑“下班缄默沉静症”会让自己对日子失掉热心。

　　为什么会呈现下班缄默沉静症？

　　回家后卸下作业的假装 ，回归本真：

　　身体就像蓄电池 ，能量在上班时就用完了。假如咱们的精力和情感“能量”在上班时就悉数用完了，下班后呈现生理和情感干涸， 就没有剩余的精力和情感用来跟家人沟通交流了。

　　与作业作业有关:。

　　别的，该症状与一个人的作业作业也有很大联络 。研讨现已发现 ，在一些传统作业中，记者 、教师
、医师等首要与人打交道的作业简单呈现这样的症状 
，近年来，从事IT等一些技能作业的人也越来越多地开端呈现这样的症状  。

　　长期的作业使得神经紧绷：

　　因为作业时心情的紧绷 ，下班后需求安静的空间，挑选缄默沉静便是最好的歇息方法
。

　　内向型性情更简单呈现：

　　在一般状况下，外向型性情的人较少会有这样的体现 ，而内向型性情或许性情偏内向的人在作业压力较大时简单呈现这样的状况。

　　有“下班缄默沉静症”的人应尽力寻觅日子趣味,下班后缄默沉静在很大程度上是因为作业压力太大所造成的，因此有“下班缄默沉静症”的人应尽力寻觅日子趣味 
，然后让自己走出心理障碍。比方看看自己喜爱的书 ，看看电影 
，锻炼身体或许进行一些娱乐活动
。尽管看书或许看电影也不必怎样说话，可是却能够排解自己心中的压力和苦闷。

　　对任何人而言，作业都不是日子的悉数，咱们的日子唯有在多方面进行充分，才能够过得有滋有味。这是“下班缄默沉静症”患者必需要意识到的。

图文来历于网络。

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