惠性摘要 ：咱们对完美主义的完美为什完美考虑方法遭到完美主义外观的激烈影响 。大多数完美主义开端于幼年对某种方法的主义之谜主义伤口（实践或感知）及其情感成果的反响 。
咱们很简单从行为和成果的解说视点考虑完美主义 ：
为了到达抱负的考试成绩 ，提早几个月痴迷学习 。感而果
为了保证晚宴进行地顺畅，不成不希望在任何地方看到乱七八糟的完美为什完美餐具或不愉快的表情 。
每天进行屡次训练，主义之谜主义不仅能到达健康的解说体重，还能到达完美的感而果身体和身段 。
换句话说 ，不成完美主义好像便是完美为什完美把世界上的作业变得完美--考试成绩 、派对安置、主义之谜主义体脂率 。解说
鉴于与完美主义相关的感而果行为是可见并且简单发现的：人们看到咱们在图书馆里呆很长时刻 ，在座位安排上少见多怪 ，不成并重复查看 。可是 ，只是由于行为是可见的和简单调查的并不意味着这是整个故事 ，或是故事中最重要的部分 。
。 完美主义者的窘境 。
咱们对完美主义的考虑方法遭到完美主义外观的激烈影响。但众所周知 ，表面或许具有欺骗性 。大多数与完美主义斗争的人会告知你 ，他们知道 ，在某种程度上 ，他们对到达完美成果的希望和尽力是不现实的，也是有害的--完成真实的完美是不或许的 。这给咱们带来了完美主义的悖论：完美主义者知道完成完美是不或许的 ，但是，他们觉得无论如何都要持续尽力 。这是为什么 ？假如不是寻求完美的愿望，是什么激发了完美主义 ？
。完美主义便是要感觉完美 。
大多数完美主义开端于幼年对某种方法的伤口（实践或感知）及其情感成果的反响 ：
在困难的离婚之后 ，独生子女开端测验"完美" ，由于他们信任分家在某种程度上是他们的错 ，从不犯错误将避免未来的家庭决裂 ，减轻他们的内疚感 。
由于哥哥是美观的 ，有运动天分的，妹妹是幽默的 ，有魅力的 ，中心的孩子为了获得重视和亲情 ，学会了过度尽力地作业 。
作为一个暴力和重复无常的酗酒爸爸妈妈的孩子 ，一个年长的兄弟姐妹每天下午放学回家时都会专心肠方案每一个或许的意外事件 ，以维护自己（和她的兄弟姐妹）并感到安全。
在每种状况下 ，寻求完美的习气开始是由一个令人不安的状况和需求缓解苦楚的心情触发的 。
寻求完美的习气越来越强 ，由于在某种程度上它起作用了。一方面 ，它或许确真实某种程度上避免了损伤，就像一个孩子过分地为其优待爸爸妈妈的一切或许的意外事件做方案相同 。
但完美主义斗争的习气也或许在某种意义上起作用 ，它供给了缓解苦楚的感觉 ：通过把自己投入到校园的功课中，获得好成绩 ，被忘记的排行中心的孩子能够(暂时)涣散自己的注意力 ，从爸爸妈妈对他们的小看和价值降低的感觉中摆脱出来 。
完美主义不是完美 ，是感觉完美 。几十年的重复 ，你就会有一个根深柢固的习气 ，为了感觉良好(或至少不那么糟糕)而尽力寻求完美。
每逢一种苦楚的心情出现时 ，大脑都会记住 ，完美主义的斗争在曩昔会导致一些心情上的摆脱 ，因而它"推进"咱们朝着现在这个挑选行进 。
每次咱们坚持朝这个方向尽力 ，咱们都会加强苦楚情感和完美主义尽力之间的联络 。跟着时刻的推移使得开始的推进越来越强 。这便是恶性循环的构成方法。
完美主义者不会做出完美主义的行为 ，由于他们有一种幻觉 ，认为自己真的会到达完美；他们这么做是由于这能暂时缓解苦楚的感觉。
参考文献 ：
Nick Wigna. (2018). The Perfectionism Puzze: Why Emotion, Not Achievement,
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