惠性摘要 ：心理学效应 ：是心理学效削弱什么削弱你力争上游的动力 ？你想过没有，其实不是力争力你做不到 ，而是上游你没有勇气去做。所以 ，心理学效削弱你会寻觅各种理由来证明你做不到 ，力争力这便是上游自我设限 。
心理学效应 ：是心理学效削弱什么削弱你力争上游的动力？
。 为什么没有举动力 ？力争力
那么在这一期 ，咱们就来谈谈 ，上游为什么咱们分明能做到却总是心理学效削弱没有举动力 。由于你总是力争力在自我设限 。
啥叫自我设限呢？上游
。而你的心理学效削弱理由，通常是力争力这样的句式 ：
“我便是这样”；“我总是这样”；“不知怎的 ，我便是上游控制不了自己”；“我天然生成便是这样的” 。
。以及这样的“详细原因”：
“我害臊”“我懒散” “我胆子小” “我总是忧虑” “我回忆欠好” “我不善于手艺活” 。
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。你想过没有 ，其实不是你做不到 ，而是你没有勇气去做 。所以，你会寻觅各种理由来证明你做不到 ，这便是自我设限 。
为什么自我设限 ？
。 那么，你为什么没有勇气去做呢？
有个青年人要参与舞会 ，可是他身上有个桎梏——“我害臊” ，当然这个害臊的本源来自于他的阅历 ，或许会追溯到他小的时分 ，咱们把要点放在这次舞会上。他以为自己害臊 ，并且他越是忧虑，他的体现越是如此 。现在，他看到周围有一群人 ，挺有意思的 ，他会想“跟他们认识一下应该不错 。”所以下一步 ，他计划上前去说话 ，“首要 ，我应该上前打个招呼” 。这个时分 ，他的桎梏让他忽然意识到 ：“不 ，我不能！” 。然后他开端问自己 ：“为什么我不能 ？”，他找到了答案 ：“哦 ，本来我是个害臊的人 ！” 。所以，他愈加坚决了他是个害臊的人 。
剖析一下 ，原因有三点 ：
1 ，从前的不良阅历。我从前总是被大人责备害臊 ，却没有人告知我怎样能不害臊 ，现已形成了习气；或许由于总是出丑而感到尴尬 ，失利的阅历太多。
。 2 ，舒适区。便是我坚持现在的害臊状况 ，对我来说没什么丢失。所以 ，我不愿意改动现状 。
。 3 ，对失利的惊骇 。假如我跟人家打招呼 ，假如由于害臊而再次被人讪笑怎样办呢 ？我假如采纳举动 ，或许蒙受丢失 。；可是我不采纳举动就不会丢失什么。所以 ，我仍是懒一点 ，不要举动吧 ！
怎样处理自我设限 ？
根据这些原因，谈谈处理的计划吧 ：
。1 ，首要，要学会疏离曩昔的那个自己 ，不要把曩昔的自己当作和现在相同。
测验着用一张白纸 ，写下曩昔的自己 ，究竟是由于什么而失利 。
有些原因不是你的职责 ，比方总是被大人责备，却没人告知你该怎样做 ，在这个形式下 ，导致你失利的是大人的责备让你手足无措，丧失了举动功率 。
还有一些原因是你自己的职责 ，比方由于不行尽力而没有取得抱负的成果 。
。 2 ，第二步 ，和这些原因争辩 。
假如这些原因并非我的职责 ，而这些原因现在现已消失了 ，比方现在不再有大人责备我了 ，那便是说现在的我跟曩昔的我现已不相同了啊 ！
假如这些原因有些是我自己的职责 ，那么我今日是否有才能作出改动呢？比方我曩昔不行尽力，我今日为了自己的日子，现已很尽力了啊 ！比方我曩昔很大意 ，那么我今日有没有才能经过上网或许看书寻觅到让自己变得仔细的办法呢 ？
3，第三步 ，放空自己的预期 ，这一点很要害 。
很多劝你战胜自我设限的办法都会告知你 ：要信任自己能够成功 。
。 可是 ，当你测验着信任自己能够成功的时分 ，你会主动查找一些曩昔的阅历和回忆 ，以此让自己坚信自己能够成功 。这一查找可不要紧 ，曩昔的失利阅历一会儿就涌现出来了 。然后你就会发现 ：我凭什么信任自己能够成功呢？
所以这个办法到此就失效了 。
所以在这儿提出一个不同的思路 ：放空自己的预期 ，把接下来的举动看作是一项或许会成功也或许会失利的事 。
。告知自己 ：现在的自己和曩昔的自己现已是今非昔比了 ，我现在面临的是一次【全新】的测验 ，我没有成功的阅历 ，也没有失利的阅历 。从现在起 ，我不知道我会不会成功 ，但我也不会果断地以为我就必定失利 ！
完成了这三步，就算处理了曩昔阅历对自己的影响了 。
那么接下来 ，便是要处理舒适区和对失利的惊骇 。
。 4 ，仔细衡量一下留在舒适区的利害 。
留在舒适区 ，我得到了什么 ？
不作出改动 ，几年之内我收成了不去提高自我的习气；
其他人的点评 ：我是个很平凡的人；
堕入自我设限的恶性循环中 ，越来越怠懈 ，越来越自卑；
眼巴巴看着周围的人拿奖拿到手软 ，取得了各种不良情绪 。
留在舒适区，我失去了什么？
开展的时机 ，它的价值不可估量；
失利的时机 ，失利能够让我得到经历和收成；
和自己的朋友无法再在一个平面上了，由于他们现已登上了更高的渠道；
自己的未来从此不再握在自己的手上 。
。 5，仔细衡量一下失利的负收益 。
失利会带来哪些负收益呢 ？
他人或许会讪笑我 ，可是他们的回忆没那么好 ，两三天就忘了 。
我自己取得了失利的阅历 ，假如我失望地看待它 ，我就引以为戒 ，作出改动不让自己再失利；假如我达观地看待它 ，我会从中罗致阅历 ，看看这次失利让我得到了什么收成 。
此外 ，失利和成功都是阅历 ，假如只要成功没有失利，我就不会知道我哪里做得欠好导致我失利 ，也不会知道我哪里做得好导致我成功 。
。 成功之道是从成功与失利的比照中得来的。
OK，现在后两个阻止也被清除了，下一步便是举动。举动上仍是有阻止 ？不要紧，再去看一遍上星期的文章吧 。
参阅鸟笼效应和虚荣心，对自己狠一点 ，就动起来了 。
这一期的共享就到这儿，咱们下周见~ 。
THE END 。
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