摘要 ：学会积累自己的潮水力气 ，在心底放一个通明的吧划玻璃瓶，让里边装满你的痕也喜怒哀乐，每份情感都有它的力气含义地点
 ，让它盛满自傲、潮水容纳和高兴！吧划

　　心里的痕也创伤就像沙滩上的划痕，待潮水涌来再退避的力气时分 ，这个划痕逐渐变浅变淡，潮水最终就会和周围平整的吧划沙地融为一体。

　　可这划痕太深，痕也太苦楚 ，力气该怎么办呢 ？潮水

　　潮水这么汹涌 ，每次都要对我的吧划划痕冲刷一次 ，惊慌 、痕也惧怕腐蚀着我，什么时分才干比及划痕改变的那一天 。

　　在我作为实习咨询师的时分 ，会看到不同的来访者，他们在咨询室中叙说着不同的人生故事，家庭的不幸，自我的进犯，学习的不如意都会让来访者每天笼罩在阴云的布满中  ，喘不过气来。

　　 。每个人的“划痕” 
。

　　从前有一位来访者每次咨询都在重复相同的失望，活不下去，日子没有希望 ，想死 。比及了第四次来访者悄然发生了改变 ，她（他）要和朋友一同出去庆祝圣诞节 ，有了对未来的等待，咨询师开端惊喜来访者的改变，完毕之后来访者告知咨询师，总是聊自己的苦楚她（他）每次回去都不高兴 ，今后想讲讲高兴的事，咨询师开端考虑，许多来访者会说咨询中会重复揭开她（他）的创伤 ，可又没有愈合会让她（他）愈加苦楚
，那还要不要揭开他们的伤痕呢？

　　这个没有切当的答案 ，每个来访者状况不同，所需求的咨询方法也不一样。但是每一份苦楚都值得被看见 ，被了解，被接收，由于形成她（他）苦楚的工作现已压抑在心里太久，久到她（他）无法用言语来表达 ，无法找到适宜的机遇 、适宜的人去花时间倾听
、了解她（他），这也便是咨询师重复让来访者复述自己苦楚的含义地点吧。

　　从前有一个女孩，高中住校，由于太想考出一个好成果，忍受不了宿舍夜晚的喧嚷
，和室友闹得不愉快，被同学针对 ，成果偶然上升被教师戏弄咸鱼翻身，懵懂的她从前拼命向家人求助，可得来的结果是想要心思咨询，精神病院有 ，你去吧
。但是这个女孩心里一向有一个心结 ，高中的这一切，高考的失利自己又这么自卑 ，究竟是由于什么
？是不是自己真的很差 ，她开端试着向身边信得过的朋友倾吐，每次的倾吐必然会勾起不愉快的回想，有时分整宿睡不着，很压抑，但是也会有所反应，这些人开端让她理解本来工作能够有不同的视角
，而不是自己所坚信的那般 ，但是还不行，由于那种空间还不行安全。

　。　待“潮水”涌来。

　　怀着这样的等待她走进了咨询室，开端娓娓道来
，在对咨询师的叙说中固然有苦楚，但是从前躲藏的伤痛也逐渐被看到 ，那些本身疏忽的力气开端呈现。这个女孩惊喜地发现本来自己的遭受还没有那么糟糕 ，自己不是那么一无可取 ，逐渐女孩开端信任自己是有力气的。高中的她其实单独面对了许多
 ，高中那个阶段身体又在发育，心思 、认知 、人际关系各方面都非常复杂 ，但是这个女孩靠着自己的一股力气度过了这个阶段 ，她现已很棒了，所以她并不差劲，高考的失利并不代表她便是一个白痴  ，一无可取。她开端试着拥抱自己，去试着喜爱自己。

　　所以请你们也去积累自己的力气吧，在心底放一个通明的玻璃瓶，让里边装满你的喜怒哀乐，每份情感都有它的含义地点，让它盛满自傲、容纳和高兴吧
！

　　参考文献：知乎-心思咨询师反重复复让郁闷患者叙说苦楚是为什么？

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Source: 知识